به نقل از «ایمنا»

مسائلی که باید در مورد ورزش پیلاتس بدانیم

تاریخ انتشار: ۲۲ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۹۳۷۸۷۸

رییس کمیته پیلاتِس استان اصفهان گفت: پیلاتِس ۱۴ سال است در ایران فعالیت دارد، نداشتن تعادل را می‌توان با پیلاتس درمان کرد.

سمانه عسگری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا در رابطه با نام این ورزش، اظهار کرد: نام این ورزش به دلیل احترام به استاد یوزف پیلاتس است، در اصل این ورزش علم کنترولوژی بدن است.

وی با بیان اینکه تفاوت‌هایی در اصل‌های این ورزش با دیگر ورزش‌ها وجود دارد، افزود: یکی از اصل‌های این ورزش سیستم تنفسی است، تنفسی که در پیلاتس داریم را جانبی یا عرضی می‌نامند که در این زمان شکم را منقبض کرده و سعی می‌کنیم با شش نفس بگیریم که این کار موجب تقویت عضله‌های بین دنده‌ای می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

پیلاتس هزینه آن چنانی ندارد

رئیس کیمته پیلاتِس استان اصفهان ادامه داد: تا کنون مخاطبان زیادی جذب این رشته شده اند، کاهش وزن یکی از علت‌های اصلی اضافه شدن بیشتر افراد به این رشته است. تمرکز، کنترل و دقت دیگر اصول اصلی این ورزش هستند؛ بحث کنترولوژی بدن در پیلاتس به افرادی که دچار مشکل تعادل هستند کمک می‌کند.

عسگری با اشاره به اینکه پیلاتِس ورزشی مقرون به صرفه است و وسیله‌های گران قیمتی ندارد، خاطر نشان کرد: ورزش پیلاتس را می‌توان در یک فضای یک متری انجام داد، باند کشی و دمبل وسایل‌های این ورزش هستند. گران نبودن تجهیزات و کمتر اشغال کردن فضا باعث شده که این ورزش زیر نظر فدراسیون ورزش‌های همگانی فعالیت خود را ادامه دهد.

وی با بیان اینکه حدود ۱۴ سال از فعالیت پیلاتس در ایران می‌گذرد، تصریح کرد: پیشینه این ورزش بیشتر از ۱۴ سال است و چندین سبک دارد که شامل پیلاتس معلق، پیلاتس بارینگ، پیلاتس با توپ جیم بال و پیلاتِس به تنهایی است.

انجمن پیلاتس ایران بین برترین‌ها در کنفدراسیون آسیا است‌

رئیس کمیته پیلاتِس استان اصفهان درباره حضور اوایل پیلاتس در ایران، افزود: اصفهان، تهران و مشهد بین اولین شهرهایی بودند که فعالیت خود را در ورزش پیلاتس آغاز کردند.

عسگری ادامه داد: در حال حاضر اصفهان از فعالان این رشته ورزشی به شمار می‌رود، استان اصفهان از ۲۴ شهرستان ۱۸ شهرستان فعال در این رشته ورزشی دارد. انجمن پیلاتس ایران بین برترین‌ها در کنفدراسیون آسیا است.

وی در خصوص تقویت عضلات بدن در ورزش پیلاتس، گفت: پیلاتس عضلات مرکزی بدن و مجموعه‌ای از ماهیچه‌هایی را که از پشت گردن شروع می‌شود و تا پایین دور شکم و کف لگن که به اختصار (Core muscles) نام دارد را درگیر و تقویت می‌کند.

مخاطبین این ورزش بیشتر از افراد آسیب دیده هستند

رئیس کمیته پیلاتس استان اصفهان با اشاره به اینکه پیلاتس می‌تواند دوایی از دردها باشد، افزود: مخاطبین این ورزش بیشتر از افراد آسیب دیده هستند، مدتی قبل دکترها به فردی که دچار زانو درد بود پیشنهاد می‌کردند که در آب راه برود، اما با گذشت زمان دکترها به همان بیمار توصیه می‌کنند که پیلاتس کار کند.

عسگری با اشاره به اینکه این ورزش می‌تواند در عین حال آسیب زننده باشد،، خاطر نشان کرد: نداشتن آگاهی کافی مربی در رابطه با اعضای بدن می‌تواند ضرر و زیان جدی به مراجعه کننده این ورزش تحمیل کند.

وی گفت: در ۱۴ سال گذشته که پیلاتس فعالیت خود را در ایران شروع کرده تنها سه دوره مسابقات استانی برگزار کردیم، مسابقات کشوری برای بانوان نداشته‌ایم، اما در بخش آقایان یک دوره مسابقات کشوری تا کنون برگزار شده است.

افرادی که وضعیت اقتصادی خوبی ندارند به ورزش پیلاتس روی می‌آورند

عسگری افزود: هر کسی که می‌خواهد حرکات اصلاحی کار کند در هر ساعت باید هزینه‌ای بین ۱۰۰ الی ۱۲۰ هزارتومان خرج کند، اما در پیلاتس در هر ۱۲ ساعت این قیمت را دریافت می‌کنند، این موجب شده است که افرادی که وضعیت اقتصادی خوبی ندارند به ورزش پیلاتس روی آورند و تعداد مراجعه کنندگان پیلاتِس افزایش یابد.

وی با بیان اینکه مراکز ورزشی شهرداری نیز این ورزش را ارائه می‌دهند، افزود: مراکز ورزشی شهرداری نیز با نصف مبلغ پرداختی در این ورزش فعال هستند. وسایل این ورزش تنها توپ و کش پیلاتس است.

کد خبر 438359

منبع: ایمنا

کلیدواژه: پیلاتس ورزش همگانی هیأت همگانی استان اصفهان فدراسیون ورزش همگانی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق س استان اصفهان ورزش پیلاتس پیلات س ۱۴ سال

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۹۳۷۸۷۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فیلم| اینجا مشق پهلوانی می‌کنند

ورزش زورخانه ای آیینی‌ترین ورزش ایرانی است و روز هفده شوال به نام این ورزش نامگذاری شده و اینجا در مدرسه ورزش زورخانه‌ای و پهلوانی ۱۱۰ نفر از کودکان مشق پهلوانی می‌کنند.

کد خبر 746365